Keten Tohumu

Bitkisel Omega-3 kaynaklarının şampiyonu olan Keten Tohumu, kalp ve damar sağlığı için bir hazinedir. Ancak halk arasında en çok sindirim sistemi üzerindeki etkisiyle bilinir. Suda bekletildiğinde veya öğütüldüğünde jelimsi bir kıvam alır; bu yapı bağırsakları yumuşatarak kronik kabızlık sorunlarının çözümüne yardımcı olur.

Ayrıca "Lignan" adı verilen maddelerce çok zengindir. Bu maddeler, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda hormon dengesinin korunmasına destek sağlayabilir. Taze öğütülerek yoğurtla tüketilmesi en verimli kullanım şeklidir.